apk.cafe
أفضل التطبيقات لنظام أندرويد

يمكنك هنا تنزيل ملف حزمة تطبيق أندرويد "Hit the Trail-Workout" الخاصة بجهازSamsung Galaxy A5 (2017) مجانًا، نسخة ملف حزمة تطبيق أندرويد - 1.0.0 للتحميل على Samsung Galaxy A5 (2017) اضغط ببساطة على هذا الزر. إنه سهل وآمن. نحن نقدم فقط ملفات حزمة تطبيق أندرويد الأصلية. إذا انتهكت أية مواد موجودة في الموقع حقوقك قم بإبلاغنا من خلال

وصف Hit the Trail
صورة الشاشة لـ Hit the Trail
  • ضرب تريل
  • ضرب تريل
  • ضرب تريل
  • ضرب تريل
وصف Hit the Trail (من جوجل اللعب)

لماذا القطار؟ يعد مسار الجري تمرينًا فعالًا للغاية لأنه ليس مفيدًا للقلب فحسب ، بل يبني أيضًا القوة وخفة الحركة. التهرب من كل تلك الصخور والجذور تبقي عضلاتك التخمين. يجمع هذا التمرين بين تمرينات القلب وتدريبات القوة المستوحاة من الدرب. احملي بممارسة رياضة العدو لمدة 10 دقائق ، ثم قم بإجراء التمارين الثلاثة الأولى كدائرة (بدون راحة بين التحركات). الراحة لمدة دقيقة واحدة ، ثم كرر الدائرة. مع الانتهاء من الركض لمدة أربع دقائق.
بالنسبة لعداء الطريق المتعطش ، غالبًا ما يُعتبر تشغيل الممرات الحدود التالية. توفر المسارات هروبًا وجمالًا لا يسمح لك فقط بالركض ، ولكن أيضًا ينظف الروح. إلى جانب كنوز الدرب ، هناك تحديات جديدة لمحارب الطريق: يمكن أن تكون التضاريس صعبة في التنقل ، وتغييرات الارتفاع من المحتمل أن تكون أكثر حدة ، ولا تقارن التسلق والهبوط بالطرق. غالبًا ما يحتاج المتدربين إلى تجاهل السرعة - ننسى ضرب دقائق معينة لكل ميل - والتركيز على الجهد بدلاً من ذلك.
إذا كنت عداءًا مرصوفًا بالرصف يسمع نداء المسارات ، فهذه هي الخطة المناسبة لك. على الرغم من أن هذا التدريب لا يتطلب أي خبرة سابقة على الطرق الوعرة ، إلا أن هناك بعض المتطلبات الأساسية قبل أن تغوص وتصبح متسخًا. يجب أن يكون لديك قاعدة لا تقل عن 12 أسبوعًا من الركض تحت حزامك وأن تكون قادرًا على إكمال الجري من 3 إلى 4 أميال بشكل مريح. تجربة مع تشغيل أسرع سرعة (مثل العمل السرعة) مفيد ، ولكن ليس حاسما.

قيّم هذا التطبيق
المعلومات
إصدارات أخرى لملف حزمة تطبيق أندرويد Hit the Trail-Workout لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
مماثل للألعاب لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
  • icon eFootball™ 2024 لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    eFootball™ 2024
    الإصدار: 8.5.1
    تم التحديث: 10 مايو 2024
    تصنيف: ★7.3/10
  • icon Yacine tv pro - ياسين تيفي لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Yacine tv pro - ياسين تيفي
    الإصدار: 9.8
    تم التحديث: 28 سبتمبر 2021
    تصنيف: ★9.3/10
  • icon FIFA Mobile لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    FIFA Mobile
    الإصدار: 23.0.02
    تم التحديث: 15 أكتوبر 2024
    تصنيف: ★8.7/10
  • icon FIFA 16 لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    FIFA 16
    الإصدار: 3.2.113645
    تم التحديث: 18 يوليو 2016
    تصنيف: ★8.1/10
  • icon FIFA 14 لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    FIFA 14
    الإصدار: 1.3.6
    تم التحديث: 08 نوفمبر 2014
    تصنيف: ★8.7/10
  • icon Futbol Boliviano Tv لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Futbol Boliviano Tv
    الإصدار: 18
    تم التحديث: 06 فبراير 2022
    تصنيف: ★8.9/10
  • icon Dream League Soccer 2024 لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Dream League Soccer 2024
    الإصدار: 11.250
    تم التحديث: 16 سبتمبر 2024
    تصنيف: ★8.6/10
  • icon Baseball Venezuela 2024 لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Baseball Venezuela 2024
    الإصدار: 9.6.0
    تم التحديث: 02 ديسمبر 2024
    تصنيف: ★6.7/10
  • icon 8 Ball Pool لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    8 Ball Pool
    الإصدار: 56.0.4
    تم التحديث: 26 نوفمبر 2024
    تصنيف: ★9.1/10
  • icon Dream League Soccer لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Dream League Soccer
    الإصدار: 6.13
    تم التحديث: 21 يوليو 2019
    تصنيف: ★8.8/10
  • icon Football League 2024 لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Football League 2024
    الإصدار: 0.1.11
    تم التحديث: 19 نوفمبر 2024
    تصنيف: ★9.1/10
  • icon Betting Tips لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Betting Tips
    الإصدار: 1.0.6
    تم التحديث: 19 يوليو 2022
    تصنيف: ★9.3/10
  • icon beIN CONNECT (MENA) لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    beIN CONNECT (MENA)
    الإصدار: 9.30
    تم التحديث: 27 مايو 2024
    تصنيف: ★8.2/10
  • icon Real Football 2012 لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Real Football 2012
    الإصدار: 1.0.6
    تم التحديث: 25 نوفمبر 2017
    تصنيف: ★8.7/10
  • icon Papel Betting Tips لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Papel Betting Tips
    الإصدار: 2.0.1
    تم التحديث: 19 يوليو 2022
    تصنيف: ★7/10
  • icon Real Football لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Real Football
    الإصدار: 1.7.4
    تم التحديث: 20 أكتوبر 2023
    تصنيف: ★7.1/10
  • icon يلا شوت بث مباشر للمباريات لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    يلا شوت بث مباشر للمباريات
    الإصدار: 2.8
    تم التحديث: 23 يناير 2018
    تصنيف: ★8.8/10
  • icon EA SPORTS UFC® لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    EA SPORTS UFC®
    الإصدار: 1.9.3786573
    تم التحديث: 11 سبتمبر 2019
    تصنيف: ★8.9/10
  • icon Live Football TV لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Live Football TV
    الإصدار: 2.7.5
    تم التحديث: 28 نوفمبر 2024
    تصنيف: ★9.2/10
  • icon Big Bash Cricket لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Big Bash Cricket
    الإصدار: 2.0.3
    تم التحديث: 10 فبراير 2018
    تصنيف: ★9.1/10
  • icon Premiere لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Premiere
    الإصدار: 6.18.4
    تم التحديث: 11 نوفمبر 2024
    تصنيف: ★6.7/10
  • icon Real Cricket™ 20 لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Real Cricket™ 20
    الإصدار: 5.8
    تم التحديث: 27 نوفمبر 2024
    تصنيف: ★7.8/10
  • icon توقيت مباريات الكرة لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    توقيت مباريات الكرة
    الإصدار: 5.3.3
    تم التحديث: 25 يناير 2024
    تصنيف: ★8.5/10
  • icon Pooking - Billiards City لـ Samsung Galaxy A5 (2017)
    Pooking - Billiards City
    الإصدار: 3.0.86
    تم التحديث: 18 أكتوبر 2024
    تصنيف: ★8.8/10
أفضل ألعاب الأندرويد
أنظمة الأندرويد المعروفة للألعاب لـ Samsung Galaxy A5 (2017)